蒸し暑い日のアトピーケア

今年の夏は、曇りが多くて蒸し暑いですね。

私が住む北関東は、全国でも気温が高く、湿度も結構あって気持ち悪くなる蒸し暑さです。

アトピーの調子はどうですか?

日差しが少ない分、紫外線によるダメージが若干少ないような?

曇り空でも降り注いでいますけどね。

今回は蒸し暑い日のアトピーケアです。

 

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蒸し暑いとどんな状態になるかがわかると対策も簡単です。

まずは汗。

汗をかくと、かゆみが出る場合が多いです。

例えば頭皮。

仕事で帽子を被る、ヘルメットを被る、外仕事して汗をかいて頭をボリボリかいちゃう。

この痒みは、頭皮に小さな皮膚の亀裂があったり、頭皮に傷があったりする場合に汗をかくと、それが強い刺激となってかゆみを引き起こしています。

パンツや靴下のゴム部分が汗で痒くなるのは、摩擦によって皮膚が削れるから。

アトピーだと皮膚が薄く皮膚バリア機能が低下している状態なので、汗で摩擦が強くなるとすぐダメージを受けちゃいます。

それでできた小さな傷に汗が入ると、しみたり、痒みが出たりします。

で、掻いちゃいます。

なので爪や衣服などについてた雑菌が入り込んで、ジュクジュクした状態にもなりやすいです。


蒸し暑いときは、着替える・シャワーやお風呂で汗を洗い流す・冷やす、この3つが有効です。

あ、汗を拭くってのもありますが、当たり前のことだし・・・ただゴシゴシしちゃうのは皮膚にダメージ与えるから注意だけして。

仕事中や学校だと、着替えたりシャワー浴びたりって難しいですよね。

だから火照った体を冷やすのはアリです。

暑いと毛細血管が拡張しますので、火照りやすいから。

冷やせば毛細血管の拡張が治まります。

これが何で有効なのかというと、毛細血管が拡張すると皮膚の神経細胞が押し上げられて、より敏感肌になるからです。

ちょっとした刺激、大丈夫だった刺激だったのがダメになるってやつです。

お酒飲んだら痒くなったとか、そういうのと同じです。

服がカサっただけで痒みになったりというのを防ぐだけで、全然違います。

私がよく使うのは、デオトラントのコールドスプレー。

成分がー、肌にダメージとか思うかもしれませんが、爪でボリボリ掻いちゃう方がダメージ大きいですから!

いいですか、あれもこれもダメっていうのは逆に悪化する場合もあるってことですよ?

どっちがメリットが大きいかで私は判断しています。

まぁ、使いたくない人は使わなければいいだけで、違うものを選んで対策すればいいだけですし。

私は手っ取り早いから、使っています。

仕事のときに使うという想定だと、対策する時間・手間・コスパを考えてね。


汗かいてほっといて悪化しましたーってのは避けないと、夏のダメージが秋も冬も引きずっちゃいますよ。
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Date: 2017.08.30 Category: [アトピー性皮膚炎]アトピー改善研究  Comments (0) Trackbacks (0)

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