アトピーと便秘は関係あるの!?

アトピーと便秘は関係あるのかないのか。

アトピーと下痢は関係あるのかないのか。


気になりませんか?


今回は便秘や下痢とアトピーの関係を私の考えで。



あ、食事中もしくは食事前の方はそんな話なのでご了承ください(カレーとか要注意)

 

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アトピー患者は便秘や下痢になる人が多いです。

便秘だけー、下痢だけー、というよりも便秘と下痢を繰り返す人が多いようです。

きついですよね。

限界まで我慢して、おなかが痙攣したことがあります。

便秘も長く続くことが多くて、おなかが張って痛くておなかが下って痛くてを繰り返すこと20年以上。

必ず痛くなる食べ物があって、ファストフードの生卵が最悪でした。


以前は便秘とかなってたときは、乳酸菌を毎日採っていました。

今は便秘や下痢に悩まされていないですが、ヨーグルトなどの乳酸菌はまったく採っていないです。


何が変わったのかというと、やはり食事。

ファストフードやファミレスは付き合い以外いきません。

家の食事で肉・牛乳がまったくでません。

というか買いません。

牛乳の代替えとしては豆乳、肉を食べない代わりに魚食べています。

スーパーで買わないで、食材の宅配を利用しています。





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便秘や下痢になるのって、腸内細菌が大きな影響を与えていると思います。

アトピー患者は善玉が少なく、悪玉が多いのが一般的。

SODの分泌が少ない、唾液の分泌が少ない、もともと善玉が少ない。

だから腸内細菌は見直しが必要ですが、個人的にヨーグルトはあまり変化がなかったです。

それよりも乳製品というデメリット部分の方が大きかったかもしれません。

生卵も鮮度や質が悪いとまるで腸が拒否している感じでしたし。


だから腸内を整えるのにはオリゴ糖が便利です。

いらないものは外に出す。

これが重要なのです。

家の中と同じで、いらないものは出しちゃいましょう。

カイテキオリゴ

カイテキオリゴ





腸内に便が貯まっているだけで、悪玉菌は増えてしまいます。

排出が速くなれば、その分悪玉菌は減ります。

そこで良質な食材を体内に取り込めれば、必然と善玉が増えてきます。


家で食べる食事で肉・乳製品をやめて魚と大豆に置き換えると、腸内のリセットをしながら中性脂肪も減り、必要な栄養素を吸収する力が回復してきます。

そうすると食べてもやせ気味で、貧血のように肌が白いってのも段々変わってくるし、アトピーに関係ないなんてこともなく、肌の調子も変化してきます。


でも私がかかった医者に「アトピーと便秘はまったく関係ない!」と怒り口調で言い放った人もいます。

私はアトピーと便秘は関係があると思っています。

むしろ重要ポイント。

断食とか酵素療法がアトピー治療で注目されたのは、ここにあるってことです。

腸内リセット。

必要な栄養素を自然な形で体内に取り入れる、ここが大事。

必要じゃないものをいつまでも取っておかない、ここも大事。


そして使うものは身体に良いものを選ぶってこと、ここが超大事。



心当たりがある方は試してみてはどうでしょうか?
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Date: 2012.09.13 Category: [アトピー性皮膚炎]アトピー改善研究  Comments (2) Trackbacks (0)

この記事へのコメント:

Date2012.09.22 (土) 23:06:04

こんばんは。
高校2年でアトピー持ちの者です。
色んな記事を見させていただいてとても勉強になりました!
実は今まで、アトピーについての知識を増やそうとしたことがありませんでした。
小さいころからそうだったので、「ただの乾燥肌」のように思って、医師からもらった塗り薬、飲み薬を使うくらいでした。
恥ずかしい話ですが、正しい保湿の仕方も今日初めて知りました…。

今日、食べたくなったのでチョコレートを買って食べたんです。
そしたら背中や指など、いつもひどくなるところが泣きたくなる程痒くなって…少し泣きました…
久しぶりにチョコレートを食べたらこんなざまなので、調べてみたらアトピーとの関連性を知りました。

これからはもっと勉強しようと思います。
和食が好きなので食事も工夫して、
ポジティブに生きていきたいです♪
集中力の話がとても共感できました!

内容の薄い長文になってしまって
すみません
今日の衝撃と意志表明を誰かに聞いてほしかったのです…

読んでくださって
ありがとうございました(*^^*)
がんばります!!




かえる(アトピー男)

Date2012.09.23 (日) 00:18:24

こんばんは。
チョコは痒くなったり、湿疹になる速度が速いです。

大好きならストレス溜めずに食べちゃダメ!ってよりも今日はやめとこうって気持ちで。
どうしても食べたいときは食べちゃいますよ?私はね。
その代り、その前にしっかり対策を考えて食べます。

和食の落とし穴は天ぷらなどの油もの。
それと添加物が多い練り物系に気を付けましょう。
添加物舌から正常に戻って、本当の美味しさに気が付けるはずです。

勉強は短期集中がアトピーだと合っていると私は思います。
慣れれば1時間くらいは集中できるので、テストも試験も楽々いけますよ。

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