お風呂で痒くなる人へ その2

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お風呂で痒くなる人へ その1

前回は洗顔のところまできました。

今回はその続きです。


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湯船に浸かる時間は、短いほうがいいです。

3分くらいを5回くらい繰り返せば、15分1回で浸かるよりもカユミが少ないです。

皮膚の表面を温めるのではなく、中まで温めることが大切なので、お風呂のお湯の温度は熱すぎないのが無難でしょう。

半身浴がいいといわれますが、お湯を水道水から何か手を加えている場合は全身浴。

石などを使って遠赤外線効果を期待するならば、接触する面積は広いほうがいいです。

薬湯を使っている場合も同様に、皮膚との接触する部分を増やしましょう。

できるだけ1番に入ること、これも雑菌を減らす工夫ですね。


シャワーヘッドの掃除は必須です。

カビが繁殖しやすいので、定期的なヘッド掃除をしましょう。

石など塩素除去やプラスアルファ効果が期待できるものを使うと、塩素による頭皮の乾燥を防げます。

遠赤外線効果・塩素除去を兼ね備えた玉川の湯のシャワーヘッドとか、爪で頭皮を痛めないのと血行促進させる「メレンゲの気持ち」で絶賛された「電動シャワーブラシ オフロボくん」なんてのも用途に合った使い方をすれば頭皮のアトピー改善に役立ちます。


シャンプーした後に使うタオルは新しいものを使うように。

お風呂場は雑菌が多いので、濡れたタオルだと雑菌が繁殖しやすい環境になってしまいます。

泉州タオルでアトピー改善


お風呂から出た後、こっからは忙しくなりますよ?

バスタオルは誰かが使ったものでなく、濡れていないものを使いましょう。

拭き取る時は、ポンポンと軽く叩くようにします。

擦ると摩擦で肌に刺激を与えてしまうからです。

ササッと体を拭いたら、すぐに保湿します。

3分以内、速いほうがいいです。

肌が一番潤っているのは、お風呂出た直後です。

でも肌が乾燥し始めるのは、お風呂出た直後からになります。

水分がどんどん放出されてしまう・・・冬の鏡で自分を見ると「ラオウのようにオーラを纏った」なんて思うかもしれませんが、皮膚に付いた水滴だけじゃなく、ちょっと浸透した水分も放出しちゃっているんです。

だから逃がさないようにササッと保湿。

これをやるのとやらないとでは、その後の痒みが変わってきます。


頭はドライヤーで乾かしましょう。

15cm離して、乾かします。

これは雑菌対策で、濡れていると繁殖しやすいので頭皮の二次感染を防ぎます。

マイナスイオンドライヤーがおすすめです。

マイナスイオンはマイナスイオン効果だけでなく、プラスイオンを中和する働きがあります。


保湿剤はステロイドが入っていないものがいいですよ。

保湿した後に、アトピーが出ている箇所にステロイド軟膏を塗ればいいわけですから。

保湿剤は刺激になるものが入っていないものを選ぶのですが、天然成分が入っていた方が肌に浸透しやすい気がします。

丹羽療法だとSOD軟膏でAOA0やVa0やAD軟膏、市販スキンケアグッズでも保湿力が高いものを使いましょう。

白色ワセリンだったらサンホワイト、天然保湿剤ならすべすヴェーダがオススメです。


お風呂で一番考えなければならないのは、アトピーを悪化させないことです。

傷があれば二次感染対策、乾燥していれば塩素除去や保湿。

皮膚が薄くなっているから摩擦で皮膚を剥がさないようにするには、体を何で洗えばいいのか?

湯船に使って痒くなるということは、何が刺激になっているのか?

難しいことではありませんが、何も考えずにお風呂に入っていると悪化させちゃっているなんて事もありますので注意です。

お風呂はアトピーを悪化させるのではなく、アトピーを改善する時間帯ということを気にかけてみてください。

そうすれば冷え性や不眠症がある人も案外解決するかもしれませんよ。


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Date: 2008.12.19 Category: [アトピー性皮膚炎]アトピー改善研究  Comments (2) Trackbacks (0)

この記事へのコメント:

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Date2009.06.30 (火) 13:15:29

このコメントは管理人のみ閲覧できます

かえる

Date2009.06.30 (火) 22:54:48

> 匿名さんへ

塩素除去ってだけなら、いくらでも安いものがあります。
私もお金はかけたくありませんからー。
でも強力な遠赤外線効果って無いんですよ。

塩素除去だけじゃ刺激が少なくなるだけ。
プラス要因がないと。
石鹸とかシャンプーとかも無添加なだけじゃ良くて現状維持。
それが自然な状態のスタートラインなので、そこから何がプラスされているかが重要なんですよ。

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