冷え性対策はアトピーに効果あるの?-後編-

前回を読んでいない方は先にお読みください⇒冷え性対策はアトピーに効果あるの?

前回では、冷え性⇒熱を出す⇒水分蒸発⇒過酸化脂質などの老廃物増加⇒より冷え性。
冷え性スパイラルを説明しました。
これは冷え性だけでなく、過酸化脂質などの老廃物がデトックスされないためアトピーも悪化しやすくなるスパイラルでもあります。

このスパイラルを断ち切りましょう♪
その断ち切る効果的な冷え性対策は・・・
 

あ、突然ですが人気ブログランキングに参加中!1回のポチで更新頑張れます!

1.体を冷やさない
当然のことですが、体を冷やさないことが大切です。
ここで注意したいところは、体の内側も冷やさないことです。
冷たい飲み物を避け、温かい飲み物を意識して飲みましょう。
水分補給はつい忘れがちなので、温かい飲み物で一石二鳥ですね。

2.お風呂で湯船に数回に分けて入る
半身浴が良いと言われますが、体の芯まで温めるには、湯船に浸かるときに何回か分けて入ります。
私の場合は一人で入るときは3回、子供と入るときは5回以上は1回の入浴で湯船に浸かります。
やはり体の温まり方が違うのでぜひ試してみてくださいね。
お風呂に入る前に水分補給をしておくと良いですよ。
お風呂に出た後は保湿を忘れずに。

3.軽い運動
有酸素運動が体全体の血行を促し、冷え性対策にもなります。
特に冬は、筋肉が硬直しやすく血行が悪くなりやすいのです。
私は子供と公園で走り回っているので、丁度良いのかもしれません。

4.遠赤外線を有効に使おう
遠赤外線は分子の結合を切り離す性質があるので、血行が促進されます。
つまりデトックスしやすい状況になります。
これを使わないのは勿体無い♪
体も温まって、デトックスにも役立つ遠赤外線は私も愛用しています。
特に遠赤外線を当てる重視したい部分は、ふくらはぎ!
ふくらはぎは血液を送るポンプの役割をしていますので、重要なポイントです。

5.毛細血管に溜まった老廃物を少なくする
老廃物を少なくするには元から絶つのがベストです。
元は活性酸素です。
活性酸素を少なくすると老廃物も少なくなります。
老廃物は生きている限り完全に無くすことは出来ませんが、アトピーの場合不要な老廃物が多くなりがちです。

1から順に優先順位の高いものから並べてみました。
まずはお金をかけずに冷え性対策♪
その後に遠赤外線で補助するといい感じです。
1から4までをやっても全然冷え性に効果がない場合は、5を試してみると意外と良い結果が出るかもしれません。


岩盤浴ボールエクストラ
遠赤外線効果の高い岩盤浴にゲルマニウム温浴でカロリー燃焼とW効果。
浴槽に入れるだけで簡単なうえに価格も手頃。


浴まる君
浴槽にぶら下げるだけの簡単設置。
天然鉱石とセラミックボールで遠赤外線効果だけじゃなく、アトピーに有害な塩素も分解。


オーラストーンおやすみサポーター
天然抗菌素材で通気性が優れているので蒸れないサポーター。


岩盤浴スパクッション
職場でも使える岩盤浴クッション。


ルイボスティーオリジナルセレクト(4g×25包)
体を温める飲み物をどうせ飲むならついでに活性酸素除去。
味も美味しくノンカフェインなので子供も安心して飲める。


ルイボスTX エクセレント (60包入)
余裕があればルイボスオリジナルセレクトに溶かして活性酸素除去効果を高められる。
関連記事

かゆい頭皮はシャンプーで対策


頭が痒くてボリボリ掻いちゃう。 フケが多くなるし、かさぶたできたり・・・抜け毛も気になってきた。

そんな、頭皮アトピーで痒くて不安があるなら、澡シャンプーに切り替えてみては?

100%自然由来の天然ハーブシャンプーで、頭皮にしみません。
抗炎症成分や抗菌成分がたっぷりだから、お風呂上りの痒さが全然違うし、洗い上がりはサッパリで髪はしっとり。


子供や赤ちゃんも安心して使える成分で、痒みだけじゃなくフケ・抜け毛・頭皮の臭いも抑えるシャンプーです!


赤ちゃんや子供の皮膚バリア対策どうしてますか?

ライスパワーNo.11は医薬部外品で水分保持能の改善が認められた成分。セラミド産生するから、皮膚バリア機能を高めることができます。

大人アトピーでシワが気になる方にもオススメです。

Date: 2006.12.12 Category: [アトピー性皮膚炎]アトピー改善研究  Comments (0) Trackbacks (1)

この記事へのコメント:


管理人のみ通知 :

トラックバック:


>>家のお風呂で岩盤浴気分!手軽に、毎日リラ from
■じんわり、ほっこり。温浴石の温め効果で温泉みたいにぽっかぽか。上に座る円座とお好みの部分に乗せるピロー。組み合わせ使いがおすすめです。■焼山石セラミックボール・イオンゲルマボール・麦飯石ボール・遠赤玉石の温浴石をブレンド。使い続けても石の効果は変わりま >READ

2007.08.20

ランキング

ブログランキング参加中!
応援よろしくね♪

FC2 Blog Ranking
人気ブログランキング
にほんブログ村 病気ブログ アレルギーの病気へ

Pick Up

土佐清水病院
かえるがアトピーで通院している土佐清水病院情報【丹羽式アトピー治療法】
丹羽療法の効果は?写真付き掲載中!
丹羽療法でアトピーが治る?効果検証
丹羽療法アトピーが治る?検証結果

この状態が一週間で・・・

実際に使ってみてオススメしてます!


【送料・代引手数料無料!/新プレゼント!】 SOD様食品ニワーナマイルド (90包)
アトピー男が愛用するニワナ、送料無料です
ニワナ最安値検証はコチラ
SOD様作用食品ニワナ記事

NATURAL ORCHESTRAのホホバオイル「PRO BIO」
アトピーなどの敏感肌に最適なスキンケア。NATURAL ORCHESTRAのホホバオイル「PRO BIO」
お風呂上りの保湿にホホバオイル。
頭皮など毛があるところも液体なら徹底保湿と殺菌作用でアトピー対策ができます。

有機野菜
食材宅配ならOisix(おいしっくす)
アトピーと食事は密接。
だから無農薬・有機栽培・減農薬・化学肥料不使用といった食材を探さなければなりません。
放射能チェック済みの安心感、スーパーとは味が違う食材をまずはお試し。


天然由来成分100%オーセル天然シャンプー
100%天然シャンプー。
しっとりしているのに泡立ちもよく、低刺激。
消炎・殺菌・保湿をカバーしてるから◎ オアシスのレビューはこちら


アトピーでシワシワ肌になっていませんか? 圧倒的な保湿力とナノ化コラーゲンでハリのある潤い肌へ! もちろんオーガニックで安心低刺激。

カテゴリー

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
プロフィール

かえる(アトピー男)

Author:かえる(アトピー男)
アトピー男の奮闘記はリンクフリーです♪

アトピー・アレルギー関連の相互リンク募集中です♪

管理人の判断によりコメント及びTBを削除させて頂く場合があります。

アトピー男の管理人かえるについて
★性別★
・おとこ
★家族★
・嫁と子供の4人家族
★原材料★
・やさしさ 70%
・優柔不断 10%
・食欲 10%
・天然 5%
・その他 5%
★装備品★
・アトピー
・アレルギー性慢性鼻炎
・アレルギー性慢性結膜炎
・接触アレルギー
・尋常性白斑病
・花粉症
・Lv6アレルゲン多数
・弱いおなか

ブログ内検索
運営サイト
アトピー男が運営しているサイトです。